白癜风初步怎么治 http://www.xjkqzjw.com/

国家体育总局

建设健康中国已吹响大健康时代的号角，全民健身与全民健康的融合恰逢其时，广场舞以其独特的魅力和广泛的群众基础，成为广大群众参与全民健身的重要选择之一。为了引导、规范广场舞健康有序发展，为广大广场舞爱好者提供科学合理、简便易学的广场舞套路，国家体育总局组成创编团队，经过反复挑选、研讨论证、创编修订，形成了12套广场舞，既有青春动感时尚类、民族舞蹈风格类也有现代操舞舒缓类，能满足不同广场舞习练者的需求。

三月，应该是春暖花开的季节，应该是微风细雨、孕育生命的季节。在3月12日植树节时，小编为大家带来的则是一首充满了春天气息的《桃花谣》。歌曲不仅柔肠百转，轻快的民族韵律也切合的恰到好处，深受歌迷的喜爱，舞蹈中还加入了最近时节即将盛放的桃花元素。

桃花谣

三月为春的伊始，万花齐放。但三月的花，当属桃花最盛，想象一下，在桃花满林的时节，你随着舒缓的音乐优雅舞动着身姿，仿若桃花仙子一般舞步翩翩，那是多美好的场景呀？

大家是不是很想学《桃花谣》化身桃花仙子呢，先别急哦，小编为大家奉上几项需要注意的要点，看完了，你的舞姿一定更加优美呢！

一、注意手部和脚步的协调

在摆动手臂的过程中，动作要自然顺畅，脚步也要随之变化，更要协调两者的变化。

二、注意手部和腿部的舒展

这个动作，舒展的自然是非常重要的，需要大家放松身体，自然的舒展手臂和腿，这样才会显得不僵硬。

三、注意下蹲的背部和节奏

在旋转一周时，需要大家半蹲身子，这时候女性可以凭借柔软的腰肢将动作做得柔美一点，当然，在表现得柔美的同时，也要跟上节奏，转得稍微快一点哦~

总之，要跳好桃花谣，就要在原有正确的基本步法的基础上，注重手部和脚部的律动和舒展。跳起来即要合理运用脚尖、脚跟、脚掌着地。跳好每一个舞蹈动作点，都是一幅美的画，并逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。

最后就让我们一起来欣赏这支靓丽的《桃花谣》吧，明天同一时间，我们会为大家带来完整教学版本！