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年，魔幻开场。

全民战“疫”，宅家为国做贡献。

假期一次次充值成功，

放假第一天的你，

假期延长，快乐加倍

吃好睡好没有烦恼

放假第N天的你，

睡晕吃饱头发长草

手足无措丧出天际

如果你不能忍受无所事事的日子

不妨跟着小知在线学习宅家新姿势

只需6招就让一家人宅出欢乐与收获

文末还有惊喜福利送上哦

健身？宅家也可以进行

“家里蹲”、“葛优躺”全部sayno

宽敞客厅、老家大宅院一秒变身运动天地

堆满杂物的跑步机，清理干净

束之高阁的瑜伽垫拿出来

或者家务全包

健身，咱说动就动。

和坚持运动一样

有异味困扰的小伙伴

坚持产品使用，禁止三天打鱼两天晒网

也是一种自律。

观影？谁说只能去影厅

看电影，是属于每个人的诗与远方。

在这难得的悠闲里，

下载一部高评分优质电影

一家人，齐齐整整“去远方”

少了大屏幕前的距离和喧嚣

却能收获偎依在一起的亲昵与温度

没有爆米花，咱可以嗑瓜子

缺少快乐肥宅水，不妨泡杯茶

疫情之下，健康与陪伴最重要

宅家自制花果茶幽幽体香喝出来

保养？美容院不是刚需

保养有规律，作息要讲究

规律作息比贵妇面膜都管用。

小知亲测，在宅家的这段时间，

即便没有精细的护肤步骤加持，

只要吃好睡好，照样人面桃花别样红。

特别是有体味困扰的小伙伴，要警惕

熬夜会影响异味加重熬夜不仅仅对身体影响大，却也是容易加重异味的，好的作息习惯大家平时还是有必要养成！

大餐，并非只能去餐厅

昔日十指不沾阳春水的人们，

有了充裕的时间和米面储备，

便开始了“中华小当家的”的自学之旅，

刷短视频，问家人，查食谱，

只要能提供指导的

在这个时间点儿，

都是话语权指数拉满的美食KOL

一个假期过去，

体温正常，体重异常，

和体重一起飙升的还有厨艺。

受制于大鱼大肉的饮食禁忌，

想要清新与饱口福兼得的小伙伴，

不妨试试下面的食谱

??不加肉却能喝出肉味的靓汤

美景即在眼前在家常看看

以前总觉得外面的世界很精彩

经此一疫

发现家也是别人眼中的“远方”啊。

无论是朋友圈里的阳台绿植

还是老家大宅院的小菜园

抑或田埂里油绿油绿的麦苗

都让人心生一种

“久在樊笼里复得返自然”的满满治愈感

给大家分享这次小知在老家的蓝蓝天空，

不管天气怎样，给自己一片晴朗

不管季节变化，让内心鸟语花香

困居之中亦有大自由

这次疫情，给人太多警醒。

比如

好好吃饭休息，

健康第一，健康唯一

比如

懂得珍惜与敬畏。

比如

积极向上，努力工作，

身体受困，但不妨碍你思想决策的自由

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“你清新我助力”

精方收狐行动进行时

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希望这次疫情

刷新不只是我们的灵魂还有行动

去见相见的人去做想做的事

自信坦然！

赶紧的~~

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??洁伴除菌皂

??留言互动??

聊一聊这个长假

你重了几斤