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三月桃花烂漫，仿佛美人的脸庞，远远望去桃花朵朵开，好似西施倾城一笑，有着倾倒众生的美颜，烟波里流转着最灿烂的光彩，看的我们整个心情都愉悦了。
▲March25,
▼March25,
那么我们怎样才能拥有如桃花般粉嫩的面色呢？这就要注意很多细节----
No.1吃好早餐，不吃早餐就像汽车没油不能开，会使我们的代谢减慢，不吃早餐只会更加肥胖，那些手脚冰凉，气血不足，脾胃虚弱就是这样诞生的。
No.2晚餐要清淡，晚上11点要进入深度睡眠，所以晚餐不能吃太油腻，不能吃太晚、太多，还不能喝烈酒、浓茶及各种能提神的饮料，不然根本睡不着，第二天也别想有好脸色。
No.3面部清洁要做好，每天彻底清洁脸上的油污、灰尘及化妆品，皮肤才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等问题而困扰，同时便于精华液的吸收。当然每周做一~两次面膜效果就更好了。
No.4眼霜不可少，20~25岁后要开始用眼霜，在用眼霜之前可以用浸泡过的茶袋热敷10分钟后采用点压的方式按摩眼周肌肤，当然要先选好适合的眼霜，并早晚用的分开使用，这样才能有效的预防黑眼圈以及消肿眼部疲劳。
No.5适当运动，每天睡前运动10~30分钟既能消耗多余的热量保持好身材，又能睡得香甜……
No.6每天热水泡脚，顺便在脚趾、脚底、脚背反复按摩，可以舒缓疲劳，促进身体血液循环……
最后给大家推荐一个养生时间表
=养生时间表=
03：00~05：00
深睡
05：00~07:00
排便
07：00~09：00
吃早餐
09：00~11：00
造血、喝水
11：00~13：00
吃午餐、午睡
15：00~17：00
排毒、下午茶
17：00~19：00
晚餐
19：00~20：00
散步
20：00~21：00
泡脚
22：00~01：00
入睡
01：00~03：00
熟睡
啰嗦了这么多，也许有人会说要注意这么多，臣妾做不到啊！其实我也做不到，就是见仁见智，选择了自己喜欢的能做到的，每天保持愉快的心情，在忙也要吃早餐，保证一定的运动量，以最完美的状态投入到工作中。
祝愿我们人人都目若星辰，面如桃花！
供稿：杨娅利
编辑：胡海莉
审核：汪志红、杨曾静
（注：图片来源于网络）
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