人体每天的代谢产物和有害物质主要通过肠道、皮肤、呼吸道和泌尿道四大途径排出，其中，肠道排泄是最容易被人们忽视而又是最为重要的。

我们每天摄入的食物经消化道分解后，大量代谢产物及有害物质存在于粪便中，若不能按时排出，部分可以通过结肠黏膜吸收，经静脉系统进入肝脏，加重肝脏的负担。进入血液中的毒素还可能对人体各个器官和系统造成损害，诱发各种疾病。因此，清除肠道毒素，保持肠道清洁对维护肠道健康及预防疾病有重要的意义。

一般人的肠道里有6～18斤的毒素垃圾在里面，所以，你想想，为什么有些人，口臭严重，脸上长斑长痘，黑色黯淡无光，宿便是万恶之源，排除肠毒，减肥成功！

清肠的作用具体表现在以下五大方面：

一、排毒养颜

皮肤皱纹、痘痘、色斑、面色黑黄、干燥粗糙、色斑、痤疮等，是因为长期没有排毒，毒素在体内累计形成的。定期清肠可有效地减少有害物质的产生和积聚，毒素通过肠道的排泄增加，从而大大减少了毒素对皮肤的刺激，起到很好的美容养颜作用。

二、防治口臭

清肠有助于减少大肠内一些有害气体像硫化氢、氨气、沼气等的生成，并促进其经肠道排出，从而减少了这些气体从呼吸道的排出，最终有效地预防和治疗口臭。

三、减轻肥胖

肥胖已经成为爱美人士的天敌，很多肥胖外表看起来是营养过剩，但究其根本是自身代谢系统的功能紊乱。很多的肥胖病人都伴有便秘，原因是肠道因毒素和废物的大量堆积、阻塞而蠕动缓慢，从而也增加了消化器官的工作强度。新陈代谢过程变得缓慢，排泄废物能力降低，这都是由于肠道功能障碍导致组织和器官功能的减退。这些症疾都能够通过清肠得以改善，有了健康清洁的肠道，身体的各个器官代谢均衡，那么脂肪也会随之减少。

四、提神醒脑

大肠是人体四大排泄器官之一。大肠内的碱性环境有利于细菌的繁殖、生长。细菌对食物残渣通过发酵与腐败作用，产生许多有害物质和毒素。肠内大量有害物质的积聚，促使大肠吸收毒素增加，毒素进入血液中通过肝脏解毒，耗损了肝脏的解毒酶系统。毒素作用于大脑时能使其兴奋性及灵敏性降低，使人易于疲劳，作用于免疫系统则使人抵抗力降低。通过定期清肠，毒素排出增加，积聚减少，从而增强免疫，改善精力。

五、防治便秘、痔疮、大肠癌等肛肠疾病

随着人类进食精细度增加而粗纤维减少，以及运动减少，社会压力的增大等，便秘的发病率越来越高。便秘不仅影响大肠本身的生理功能，使黏液分泌减少，而黏液本身对大肠有润滑作用，分泌减少时将加重便秘，造成恶性循环。便秘还可导致毒素过多地吸收而影响身体其它器官的功能。定期清肠除了清除干结的粪便，恢复大肠黏液分泌功能，还能促进大肠蠕动，从而恢复正常排便功能，最终预防和治疗便秘。

痔疮、便血也是两种常见的肛肠疾病，其发病的主因都与便秘有着必然的联系，长期的便秘和宿便堆积使得腹压增高，肛周的静脉压力长时间处于曲张状态，这样就很容易产生痔疮。而长期的便秘使得大便中的水分被吸收，当排出干结的大便时会轻易刮破肛门嫩皮使得肛门出血，大便中的有害物质又会污染肛门伤口，这样引发了恶性的循环。定期清肠能够及时地清理宿便，并且能够补充身体缺失的水分，是预防痔疮等肛肠疾病的最好办法。

此外，食物残渣在大肠内经细菌的发酵腐败作用可以产生一些致癌物质，如吲哚、甲基吲哚等。由于食物成分不同，通过消化道的时间也不同。如今，人们的生活水平已大大改善，肉食也相对增多，而肉食通过消化道的时间较长。定期清肠能够使肠蠕动增强，同时排出毒素及致癌物质，从而有效地预防大肠癌的发生。

由此可见，肠道排毒的重要性，想要美丽长寿，必须做到“肠中常清”，下面来看看如何才能肠清呢？

益生元刺梨饮

主要成分刺梨萃取物，富含维C和超氧化物歧化酶(SOD)，SOD是一种极强的抗氧化酶，可以达到超好的美白效果。

益生元刺梨饮饮用后可刺激加快肠道蠕动调理肠胃健康、促进肠胃益生菌增值、改善肠胃亚健康、加速新陈代谢，快速清理肠道垃圾，减少毒素与肠道粘膜的接触时间，降低了毒素经肠道再吸收进入血液的几率，从而使气血顺畅，增强皮肤细胞活力，分解多余脂肪帮助消化吸收，天然新鲜蔬果中所含的酵素成分或者是酵素食品，对于人体的好处是很多的。

益生元刺梨饮适宜人群

便秘族：道肠?毒素，有便秘者便宿或?

熬夜族：经夜熬班加常?

瘦身族：肥胖、浮肿、腰有部?赘肉者

电脑族：坐久?办公室，缺动运乏?

应酬族：经常酬应?喝酒人群

黄脸族：面色黯沉，色素沉着

痘痘族：毛孔粗大，痘侵痘?袭

三高族：高血压、高血脂、高血糖

吃货族：煎炸烹炒?来者不拒

体族虚?：亚健康人群，易劳疲易?生病

清肠无渣，才可面如桃花

加快肠道蠕动，排出毒素垃圾

从每天清晨开始??