复方乌龙散 http://m.39.net/baidianfeng/a_7763971.html

自律的孩子，人生是开挂的

自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。经常听到家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。海清在微博上发了她和儿子的对话，网友纷纷留言点赞：确认过眼神，是个自律的霸道总裁。海清：儿子，我陪你出去踢会儿球？儿子：写完作业。海清：踢完球再写？儿子：写不完。海清：写不完明天写。

秋葵炒腊肠较低热量食材:腊肠40克秋葵50克胡萝卜10克老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1将腊肠切片，用水泡软，有的腊肠又硬又咸，通过这样的方法可以变软去咸。步骤2秋葵斜着切开。步骤3锅里倒入油，放入蒜炸香，放入腊肠炒香。步骤4放入秋葵翻炒。步骤5放入胡萝卜片。步骤6最后加入盐和蚝油。成品图火龙果网格饼较低热量食材:火龙果适量低筋面粉适量新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1首先准备好所有的食材，如下图所示。小贴士：火龙果最好选择红心火龙果会比较好

儿子：明天还有明天的。当别的孩子在玩耍时，这个孩子在规划时间、自律地完成给自己定的目标。一个孩子对自己自律，去完成作为学生该完成的任务，按时写完作业，将来长大后，他会对工作自律、会对自己的人生自律。有时我们会欣羡他人的成功，总觉得他们拥有得天独厚的条件，成功是必然的。实际上他们大多数人和我们一样，只不过他们早早地学会了自律。从现在开始，培养孩子的自律，要知道一个人的自律中藏着无限的可能性，自律的程度决定了人生的高度。原来，我们的孩子和“别人家的孩子”差了一个“自律”的距离。

凉拌头菜较低热量食材:大头菜半个山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1大头菜切成小块步骤2放开水锅中焯几分钟，完全变绿即可。步骤3过凉捞出，放盆中。步骤4加盐步骤5加味精步骤6加香油步骤7加酱油步骤8加陈醋，拌匀即可。成品图红龙果饼较低热量食材:红龙果1个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1红龙果一个，面粉适量，把红龙果用料理机打成汁步骤2n加入适量的面粉，拌一下步骤3n如果觉得太干，可以加入一点点的凉白开步骤4炒锅，加入一点点花生油，油热之后倒红龙果汁面糊步骤5煎熟就可以了活捉莴笋较低热量食材:莴笋1根河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜

不自律的孩子，一生会过得很辛酸

从小时候学习写作业不自律开始，一大批孩子拥有了这样的成长轨迹：小时候，明明有一大堆作业要做，总是管不住自己得再玩一会，翻箱倒柜找吃的，玩手机，看电视，时间就这样一点一点的过去。到了实在不能再拖的时候，猛然醒悟，奋笔疾书，最后草草了事。初中高中，跟不上老师，学习不自律，考不上好的大学。上了普通的大学，日常生活依旧不自律，一边和舍友通宵达旦玩游戏，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分。毕业工作后，人生不自律，每天下班跟同事去玩，从不增进自己的业务能力，还希望自己能够在30岁前实现财务自由......每个不自律的孩子，慢慢成长了这样不自律的大人。科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”，意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成，将7-12岁称为“正凝固的水泥期“，这一时期孩子85—90%的性格、习惯等已形成。事实上，在孩子的性格、习惯尚未形成时，家长做一些必要的干预，提高孩子的自律性，其实是十分有必要的，这将伴随、影响孩子的一生。每个家长都希望自己的孩子能够自觉不用大人管，省时省力，又省心。其实父母在孩子小学时做出一些努力，掌握一些方法，让孩子养成自律的好习惯是最好的捷径。

如何帮孩子成为自律的人？

冰糖金橘水较低热量食材:金桔克南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1金桔备好洗干净步骤2去籽步骤3放入锅里加冰糖和少量水步骤4大火煮开中小火煮大概15分钟步骤5看见金桔成透明状就可以了步骤6甜甜的好吃成品图熏鱼较低热量食材:鲩鱼克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10腌鱼盐、生抽、花雕酒、五香粉拌匀步骤2放置30分钟步骤3鱼腩拍粉，入油锅炸至金黄捞出。步骤4葱姜爆香，加水适量、加入盐、冰糖等调味料煮开后转小火。步骤5炸好的鱼放入锅中略翻煮。出锅。放凉即成。简易版油泼辣子较低热量食材:辣椒粉35克白芝麻（熟）30克五香粉5克花

每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业......和他们说自律，似乎很难。不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。那，如何才能培养孩子自律性呢？以下几点建议供家长们参参考。

1.帮孩子找到感兴趣的事

上汤秋葵较低热量食材:秋葵克皮蛋克浓汤宝32克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1秋葵洗干净，备好皮蛋步骤2将皮蛋蒸制10分钟步骤3蒸锅加水，秋葵入锅焯熟步骤4焯后的秋葵放入凉开水中过凉步骤5过凉后的秋葵沥干水，竖切一刀后放入容器中步骤6锅中加油，煸香蒜片步骤7加适量水步骤8倒入切碎的皮蛋、香菇、胡萝卜步骤9烧开锅后加浓汤宝搅拌至溶解关火将汤汁浇在秋葵上即可享用成品图家常炒油菜条较低热量食材:绿油菜条克干辣椒1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1油菜条一把，我们这卖菜的都是扎成一捆捆的卖，一捆大概七八两，刚好炒一盘的量。要挑花骨朵还没有开，枝条底端不硬的，

平日有些家长说自己给孩子做了很多计划，还想尽法子盯，不过好像没什么作用，还是不能使孩子自律。这是因为当孩子被逼着自控，自身没有自觉性，是做不到真正自律的。想想自己，在那些不自律的日子，有个很深的感受就是不懂自己热爱什么。北京卫视在之前有档《传承者》的节目，陈道明在节目中做点评时说：“一个人，当他拥有了热爱的事业，他就找到生命的意义、存在的意义。”都说认识自我会带来成功的机会，因为“认识自我”意味着找到自己感兴趣的东西。这种兴趣，会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

2.帮助孩子认识和管理时间

火龙果小奶棒较低热量食材:火龙果适量步骤1首先准备好所有的食材，如下图所示。关于火龙果的选择，小编建议大家最好选择红心火龙果会比较好。步骤2然后将切好的火龙果和旺仔牛奶倒入料理机中打成汁。步骤3接着用筛子过滤一下，这样做出来的奶棒才会更加细腻。步骤4然后倒入事先准备好的模具。步骤5接着放入冰箱冷藏一个晚上，大概是12个小时左右就可以了。步骤6然后将做好的奶棒从模具上脱下来。步骤7一道美味可口的火龙果小奶棒就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧！如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。成品图白萝卜炒鸡腿肉较低热量食材:白萝卜g步骤1白萝卜去皮切成丝步骤2用油跑过的

在自律的反面，有个词叫拖延：“作业周一交，我明天晚上再完成。”“爸妈还没催，我再多玩会手机。”“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到。”“反正不急……”成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

梨干较高热量食材:梨2克步骤1将梨用清水洗干净，用量根据需要自己调整；步骤2将梨把摘掉，然后将水果刀从梨的尾部插进去，就是图中的样子；步骤3转动水果刀将梨核去除，再将梨皮去除；步骤4然后将梨切成梨片，不要太薄或者太厚，适中就可以了；步骤5将切好的梨片依次摆放在烘干架上；步骤6摆好后送入果干烘干机中；步骤7关上门，然后以60度的温度烘烤10小时左右；步骤8可以看到颜色变黄，体积缩小了，根据你想要的软硬度来调整时间；步骤9达到你想要的软硬度就可以拿出烘干架了，将梨干晾凉；步骤10彻底凉透后放入密封瓶中保存，携带方便的小零食哟！成品图

啤酒炖草鱼较高热量食材:草鱼1条啤酒毫升洋葱半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤13斤多重的草鱼一条，刮鳞去鳃去内脏，清洗干净；步骤2草鱼切在块，鱼头中去掉鱼牙，这是导致鱼腥的一个原因；半个洋葱、1个红辣椒、香葱、香菜准备好；毫升的鲜啤酒，可用清纯啤酒代替，不要用黑啤酒，口味太清苦会影响鱼鲜味；步骤3洋葱切大块，香葱香菜切段，红辣椒斜切成段；步骤4鸡蛋打入碗中，将鱼块两面蘸满蛋液；炒锅中提前倒适量油，中火加热；步骤5将肉块入油锅中煎至两面金黄；剩余的蛋液煎熟；步骤6将煎好的鱼块和鸡蛋同入

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

3.帮助孩子树立守规则的意识

火爆大头菜较低热量食材:大头菜1颗猪肉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1这道菜是非常简单快手的，因此要把食材跟调料都提前准备好。步骤2大头菜洗净，去掉干皱的外层，去掉根蒂，切丝。步骤3猪肉切条，再准备点姜丝、葱花，喜欢吃素的也可以不放肉的哟。步骤4起锅热油，下姜丝爆香。步骤5下猪肉条，快速翻炒均匀。步骤6淋上少许的原汁酱油，炒至猪肉全部变色。步骤7接着倒入备好的大头菜。步骤8大火翻炒，直至菜丝变软。步骤9最后撒上盐，这个盐的多少需要根据个人口味把握喽。步骤10再次翻炒均匀，关火出锅装盘即可。成品图冰糖金桔12M+较低热量食材:金桔克南字牌黄冰糖粒

中式脏脏包较高热量食材:面粉克火龙果1个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1火龙果汁和面粉和面团，醒发至两倍大。步骤2准备打发好的奶油，火龙果、葡萄干、枣做馅料。步骤3面团排气，搓条，切剂子，压扁，擀面皮。步骤4包入打发的奶油和水果。步骤5包包子。步骤6全部包好，放入蒸格中。步骤7开水上锅蒸包子。步骤8蒸好的脏脏包。步骤9放入盘中。成品图火龙果莲花较低热量食材:火龙果1个1火龙果用适量清水洗净，切去头尾2切去叶子3在对半处如图用水果刀划出波浪形4对半分开5

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。规则是什么？就是定出来让人遵守的做事规程和行动准则。国有国法，家有家规。无规则的争先恐后会造成社会的混乱，想孩子自律，也要教他学会遵守规则。现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。

4.孩子的自律，根源在于父母

生滚鱼片粥较低热量食材:胚芽米克鱼片8片秋葵3根黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1胚芽米用水投洗干净步骤2倒入清水浸泡15分钟步骤3锅内加入开水倒入泡好的米步骤4加入几滴食用油加盖选择煮粥程序开始煮粥步骤5煮粥期间：香葱切粒，姜切丝步骤6秋葵切成薄片步骤7片好的鱼片用盐抓洗2遍后冲净控水步骤8加入葱丝、白胡椒粉、盐、料酒抓匀步骤9最后加淀粉上浆腌制5分钟步骤10看到粥煮的粘稠后倒入鱼片煮至成熟（不要搅动，以免鱼片碎掉）步骤11最后倒入秋葵片即可，盛碗表面撒香葱碎即可食用#与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选#成品

浇汁菊花鱼较高热量食材:草鱼1条新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1草鱼洗净去掉内脏和鱼鳞步骤2把洗干净的草鱼去骨留肉步骤3然后把草鱼肉进行改刀，切菊花花刀步骤4放入盐和料酒，葱姜，腌5分钟入味步骤5取一碗加入番茄酱、白糖、盐、白醋和适量的清水，勾兑成碗汁备用步骤6入好味的鱼，放入干淀粉中裹上淀粉一层，裹好待用步骤7锅里放油，烧至七八成热后，放入裹好淀粉的鱼肉步骤8炸至表皮结痂变硬时捞出。等油温升高一些，再复炸鱼肉炸至金黄色的时候，捞出步骤9把炸好的鱼码放在盘中步骤10锅中留底油

一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。天天沉迷麻将，或者回家就拿着手机玩游戏的父母，不要怪孩子学习不努力，因为你自己混乱的生活，无法给孩子足够的