每日坚持三个100动静结合身体棒八旬

绣花

练字

□楚天都市报记者孙泽宇

个子高,腰板直,说话中气十足……家住武汉沌口的85岁老人张志仁,年退休在家后,每日坚持运动,挑花绣朵,以一颗不老的心享受晚年生活。

每天“三个”雷打不动

15年来,张志仁每天都坚持“三个”,即投进个三分球,做个俯卧撑,写个毛笔字。

采访当天,记者见到张志仁时,他正在小区的篮球场打篮球。“除了恶劣天气,我每天都要来球场投进个三分球。”张志仁说,打了一辈子篮球,现在命中率已经练到百分之七八十了。

早上8时30分,张志仁就已完成投篮任务。上楼回家稍作休息后,往地上一趴,开始做起了俯卧撑,动作标准,轻松写意。

如果说体育运动是“武”,那么张志仁每天的另一个就是“文”——练字。上午是张志仁的运动时间,午休过后,他便铺开宣纸,摆上砚台,提起毛笔,一丝不苟地练习正楷字。“我一写就是个,有时候是几首诗词。”

动静结合的生活,使张志仁神清气爽。

偶然爱上“挑花绣朵”

十几年前,张志仁还在湖北十堰生活。一次和老伴逛街时,张志仁发现街上摆出了好多十字绣,而且绣出的图案很好看。他心动了,也想亲手绣一绣。

张志仁跃跃欲试,把十字绣买回来,自己拆解研究。学习之初,由于手大指粗,又是个左撇子,穿针引线诸多不方便,但他坚持不懈。

“这玩意儿可以自己设计,做出来很有成就感。”从此,他从刺绣中找到了乐趣,买回各种各样的刺绣图,午休之后,照着样子绣起来,一绣就是几个小时。

记者在张志仁家中看到,他的十字绣作品有壁画,有吊坠,有钱包,还临摹了一些世界名画。

“这是去年外孙结婚时,我给他绣的一幅‘迎客松’。”张志仁指着挂在墙上的作品告诉记者,这是他花费一个多月,用心绣制出来的,体现了自己最好的手艺,将作为传家宝传下去。

“我真没想到他一个老爷子能把针线活做得这么好,我真佩服他。”张志仁的老伴王泽婵说。

“张爹爹不仅给每个亲人绣了一件礼物,还给邻居们送去了好多。”小区业委会主任谢女士说,张大爷是小区的明星人物,是个热心肠。

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