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徐文兵：“如果你想健康养生，就要识别出谁在煽你的情，谁让你欲火焚身。很多人在大病快死，或者锒铛入狱的时候，才知道自己追求的东西是那么奇怪、那么不切实际，才终于明白自己当时热血沸腾地追求那些东西，其实是一种病态。”
在这个种桃种李种春风的美好时节里，很多朋友的身体情况，却似乎不像春天般美好。
你是否也出现了嗓痛咽干、头晕头胀、眼睛干涩、失眠乏力、口腔溃疡、皮疹、痤疮、脂肪粒、便秘等所谓“上火”的症状呢？
如果有，那么是你体内的毒素在发芽！
什么？毒素也会发芽？
对没错！
春天万物生发，人生在天地间，虽然人为万物之灵，但自然大道的规律是逃脱不了的！因此，人在春季也是要生发的。小孩子要生长发育，大朋友要疏散气机。
同样是疏散气机，为什么有些人是人面桃花相映红，而有些人却是头晕脸青喉咙痛呢？
莫怪老天不公平，只怪往日太任性！
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看看人家植物不是满眼喜人的鹅黄，就是弥漫空中醉人的花香，再看看我们号称“万物之灵”的人、人、人……哎！一声长叹随春风而去吧！
人家植物在前一年冬天放下繁华、封藏精华只待来年再吐新芽，而人类自以为是，“与天斗、与地斗”只要风度不要温度、胡吃海喝、肆意妄为。
人家藏精华，我们造垃圾；人家发芽开花，我们毒素爆发。
你是去年冬天那个任性的小伙伴吗？或者你娃也跟着你出现了任性的后果？
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健康本就是很多人的盲区，又跟着一波波的养生风潮走入了养生误区，这也就是美丁为什么要开办《24节气儿童养生小课堂》。让我们先跟孩子们一起了解天地气机的运化规律，对生命有个整体的认知，然后逐步改变不良的生活习性，这才是根本。
不要一窝蜂的昨天跟着张悟本吃生茄子，今天又一窝蜂的学习小儿推拿按摩，中医养生是建立在天人合一整体观下的生命科学，不单单是技法那么简单，她包含了身心灵三个层面的生命课题，我们切勿本末倒置！
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跑题了，话说回来，既然所谓的“上火”症状，是前一年冬天任性的后果，那这火就是“假”火，也就是中医常提到的虚火，是由于前一年冬天肾气没有得到很好的封藏。春天肝胆经当令，属木，需要肾水的滋养才能生发顺畅，此时，体内肾水不足，再加之毒素堆积，肝胆经气机不顺，容易出现情绪波动、心情不畅，女性易伴有乳腺、妇科问题，男性易伴有泌尿、生殖系统问题。
了解了春天“上火”的机理，也就不难找到解决问题的根本方法了，我们也就知道到底是灭火还是清理垃圾毒素更为重要了。当然是清理垃圾毒素！清理完垃圾毒素，不要忘了改变堆积垃圾毒素的生活习性哦！
具体养生原则，请和孩子们一同好好学习《24节气儿童养生小课堂》之春分篇、惊蛰篇。
养生小童谣，健康大家庭！不要小瞧了我们小朋友的东东哦！和小朋友一起扫扫健康的盲区，是很有必要滴！生命是个整体，健康是个系统，切勿跟风人云亦云啦！
特别提示，春季切勿用过于寒凉的食物或药物祛火，《黄帝内经》讲“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
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