医院副主任药师李中东
寒假来临，春节也不远了，你是早就计划好了去远方，还是要来一场说走就走的旅行？
享受旅行的快乐，可别忘了健康保障。旅行途中，各地气候不同、气温多变、饮食各异，各类疾病很容易乘虚而入，在行李中加个旅行小药箱很有必要。不过，出门在外，携带的行李很多，药品虽不可少，但也不能面面俱到，要精简至恰到好处。
晕车晕船，“药”来挡
如果你或者家人容易晕车，外出旅行时可根据各种药物的特点和乘车时间长短，酌情选择1~2种晕车药。
●晕海宁（茶苯海明片）上车前半小时服，成人或6岁以上儿童每次1～2片，5岁以下儿童半片或1片。可有嗜睡、口干及皮疹等不良反应，食物或牛奶可减轻其胃刺激。
●眩晕停片（盐酸地芬尼多片）预防晕动病上车前半小时服，成人每次1~2片；治疗晕动病日服3次。可有口干、胃不适、头晕、耳鸣、皮疹、视力模糊等，偶见嗜睡、心悸等，停药可消失。
●东莨菪碱贴片出门前一晚贴于耳后皮肤上，或出发前5～6小时贴，乘车结束后取下药片；成人一次1贴（1.5毫克），8～15岁儿童一次0.75毫克，有效时间达3天。少有口渴、视力模糊、嗜睡、心悸、面部潮红、头痛、尿潴留、便秘等反应。
●安定片成人每次1～2片，长途旅行可加服1～2次，不宜过饱或空腹服用。
注意事项
①晕车药不可和其他感冒药、抗组胺药(过敏药或鼻炎药)、镇静药、镇咳、祛痰药等并用，也应避免合用胃肠镇痛、解痉药。
②嗜铬细胞瘤、癫痫、机械性肠梗阻、胃溃疡、严重肾功能障碍、心动过缓、6月以下婴儿及过敏者禁用，孕妇慎用。
感冒发热，“药”对症
旅行途中，若遇室内外温差大、车船空气不流通，加上饮食不规律、保暖不到位，易致免疫力下降，一旦被“病毒”等盯上，很容易感冒，可备1~2种以下感冒药。
●泰诺、百服宁、白加黑等侧重于解热止痛，对鼻塞也有效，选一种即可。
●新康泰克适合仅有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等过敏症状者，无退热止痛作用。
●达菲这是抗流感病毒的药物，有条件的也可以备着。
注意事项
①感冒用药宜“少而精”。用一种药物有效时，就不必用两种药物。
②“对症”用药。发热、头痛、咳嗽症状较严重者，可选含对乙酰氨基酚和氢溴酸右美沙芬的感冒药；鼻塞严重者，可选含伪麻黄碱的感冒药；流鼻涕和打喷嚏等卡他症状较严重者，可选含扑尔敏(盐酸氯苯那敏)的感冒药；咳嗽、痰多且黏稠者，可选用含愈创木酚甘油醚的感冒药。流行性感冒者，可选抗病毒药。
③需驾车者，慎用含抗组胺（扑尔敏等）的感冒药。
腹痛腹泻，“药”莫急
出门在外，常因气候、饮食、卫生等而出现腹泻。旅行期间出现的腹泻称为旅游者腹泻，感染是最常见的原因，主要因食用受致病菌、寄生虫、病毒污染的食物和水源所致，发病迅速，常见于气候炎热地区。治疗腹痛腹泻，药物要有针对性。
●思密达为胃肠黏膜吸附剂，既可保护受损的肠黏膜免受病菌和过敏原侵袭，又可吸附肠道中的病菌。
●蒙脱石散治疗成人、儿童急慢性腹泻，每次1袋，每日3次。
●复方地芬诺酯片治疗急慢性功能性腹泻及慢性肠炎，饭后服，每次1~2片，每日2~3次。
●抗生素伴发热的小儿，可选用在小肠吸收的阿奇霉素等；大人可用黄连素、氟哌酸等。
●口服补液盐可帮助补充腹泻后丢失的电解质、水分。若频繁呕吐、腹泻，严重脱水症状，应及时就医。
●其他多酶片（帮助消化）、藿香正气水/片/胶囊（发生急性胃炎引起的胃胀、恶心、吐泻，舌苔白腻时用）、保和丸（消食药）、大山楂丸（消食药）等,也可以备些。
注意事项
①出现腹痛，不宜马上吃止痛片。虽然止痛片能缓解腹痛，但容易掩盖阑尾炎等初期症状和病情，耽误治疗。
②腹泻初，宜先观察，不应急着用止泻药，也不宜用抗生素。
③如果腹泻严重，2~3天也不能缓解，就要用药，并在症状缓解至少2天后才能停药。
④腹泻期间，应注意补充电解质。可用口服补液盐，或者用白开水加入少量食盐和糖。饮食以咸菜佐餐的清淡米汤或稀粥为好，随后可吃面条等流质，不宜喝牛奶、冰镇饮料等。
过敏瘙痒，“药”救急
出门在外，环境、饮食、气候、疲劳等因素导致的皮肤过敏反应并不少见。适量备1~2种合适的抗过敏药，可以救急，减轻过敏、瘙痒症状。治疗过敏的药物主要是抗组胺类药物。
●苯海拉明、扑尔敏（马来酸氯苯那敏片）、酮替芬等是第一代抗过敏药，一天需服用多次，疗效略差，但价格便宜，有嗜睡、口干、尿潴留等副作用。为安全起见，在驾驶车辆期间不应使用。如需使用，睡前服药较好，既治病，又助眠。
●氯雷他定、西替利嗪、伊巴斯汀、咪唑斯汀等是第二代抗过敏药，服药次数少，起效快，作用强。嗜睡作用轻或无，无口干，对前列腺影响小。为确保驾驶安全，服药后8~12小时内不要开车、高空作业或操作机械。西替利嗪从肾脏排出，肝功能不良者可选用。
●非索菲那丁左西替利嗪、地氯雷他定等是第三代抗过敏药，疗效好，价格较贵，不良反应轻。
注意事项
①老年人使用抗组胺药应适当减量，避免剂量过大或作用相加。
②哺乳妇女、婴儿长期服用抗组胺药有害，应避免。
③抗感冒药以复方的居多，往往含有相同或相似的抗组胺药，应避免同时使用，以免造成同类药物过量，增加不良反应出现的机会和严重程度。
④服用抗组胺药时，不要饮酒。饮酒可加深中枢神经系统抑制作用，出现注意力不集中、精神不振等状况，极不安全。
伤口出血，“贴”立止
发生外伤时，创可贴是必不可少的急救药品。创可贴适用于切口整齐、清洁、表浅、较小的切割伤；伤口较深，有大血管、神经、肌腱损伤以及有异物的伤口，不能使用创可贴；创可贴不宜用于疖肿、烫伤、化脓感染等皮肤疾病。
注意事项
①要先对伤口进行消毒处理，确认伤口内没有不洁物。
②注意伤口变化，定期更换。贴上创可贴24小时后，若伤口疼痛加重，或有分泌物渗出，应及时打开检查；若伤口有红肿、渗液等感染现象，应停用创可贴。
③创可贴还可有其他妙用。如：修补眼镜、帐篷、包袋等；贴于手指干裂处缓解疼痛；贴在脚上易磨损部位，避免新鞋伤脚。
慢病患者，“药”必带
以上几类药物针对的是大部分普通人群。如果患有需要长期用药的慢性疾病，一定要记得备好每日需服用的常规药和应急药，如有心血管疾病者，还需备些速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。
此外，还可根据个人或家庭需要，带些绷带、纱布、胶布、体温计、碘酒、药用棉花、小剪刀等医疗用品，以应不时之需。正红花油、风油精、清凉油等也可选一种带着，用于扭伤淤肿、风湿骨痛、头昏脑胀、蚊叮虫咬等。
中国最险的6大寺庙，最后一座至今无人登临！佛教远离尘世的特性使得很多寺庙修建于偏僻险要的山野，看似岌岌可危的建筑，却能屹立千百年而不倒，这不得不感叹古人智慧的伟大，这6大险要寺庙，绝对能让你惊叹不已！
1、塔云山金顶观音殿塔云山金顶观音殿被称为天下最险道观，无论是从工艺还是建筑难度上，可谓是鬼斧神工。
凌空翘首于万仞绝壁之上，三面悬于万丈深渊，是用4根石柱插入石缝，仿若云端上的仙景。
观音殿虽不足6平米，但那一千六百多米的山顶高度，足以让它仙气缥缈，盛气凌人！
登上这金顶，就有一种畅游天宫中的感觉，将山底下的美景全都收入眼里。
2、山西浑源悬空寺
据记载，悬空寺始建于北魏后期，是一位叫了然的和尚设计所建，到现在已经有多年的历史，是中国现仅存的佛，道，儒三教合一的寺庙。
千百年的沧桑让悬空寺曾经遭受多次地震，却安然无恙，更是被著名的国际周刊《时代》选为世界十大最不稳定建筑。
虽然在外人眼里看起来它是由十几根碗口粗的立木支撑起来的，其实在道下面的立木可以轻易地被晃动，根本没有起到支撑作用，在悬空寺建成时，这些木桩其实是没有的。
摄影/镜头记忆
真正承托重量的是27根悬臂梁，这些悬臂梁都是由当地的特产铁杉木制成的，质地坚硬，使用之前事先用桐油浸泡过，能起到防腐、防虫的作用。
3、雪域山巅的雍仲苯教——孜珠寺
在昌都丁青有一座连藏族人都感到陌生的寺院，很多人都只闻其名却不知道它在哪，它是西藏海拔最高的寺院之一，它也是全藏区最大、信徒最多的苯教寺院。
由于历史的原因，苯教这个曾经一度掌握过西藏政教大权的原始宗教，后来不得不让位于佛教，到偏僻的地方隐藏起来，这使丁青成为苯教寺庙和教徒最多、影响最大的地区。
孜珠寺活佛丁真俄色曾说过：“孜珠寺不是一般人能去的，除了非常有缘分的人……”即使是西藏本地人，也很少有上过孜珠寺的，因为它太过偏远和险峻。
以前，从山脚到山顶骑马需要大半天时间，现在虽然修通了一条简易公路直达寺庙，但也只能在天晴路况好时才能通行。
孜珠寺也有个规模相当的天葬台，并且这里的天葬是不允许外人看的。
4、梵净山金顶
梵净山金顶，是武陵山脉的最高峰，远眺金顶，恰似农家蒸饭用的甑子，又像云海中高高耸起的一只巨大的惊叹号，奇险无比。
在金顶一座天桥飞驾两山，两边各建有一庙，一边供奉（现在佛）释迦佛、一边供奉（未来佛）弥勒佛。
在明清时期就是闻名于世的佛教名山，每年都会有人来这里虔诚烧香拜佛。
因山势陡升，风向变化极大，垂直上升气流明显，因此风云奇幻，成为梵净又一大奇观。
5、陕西佳县香炉寺
香炉寺，因其山下那刀劈斧削般的巨石形如香炉，所以得名。
寺庙亭堂跟石头城最外围的绝壁仅隔着几米远的距离，它独自矗立在一块周长15米左右的巨石之上，通过一小木桥与石头城连接。
这座建于明朝的小小寺庙，在泱泱佛教的中华大地，可以说是微不足道，却像一颗珍珠、一颗钻石，夺人眼目。
摄影/李念
从香炉寺望向西南的方向，突兀着屹立了一块狮头巨石，因为四周无物，只有这一块巨石矗立，就好像是天外飞来之石，因为人们也称“飞来石”
6、河北承德双塔山
这两座千年宝塔坐落于承德市区的西南方向。在那里有两个巨大的岩柱排列，岩柱高耸陡直，在两柱峰顶又各有一座砖塔，所以这两座岩柱被命名为双塔山。
在清代纪晓岚的《阅微草堂笔记》中便提到了双塔山，他在书中写到，乾隆五十五年的时候曾经命守吏修建木梯，登顶查看过。
由于历史典籍的缺失，砖塔内许多的文化现象现在也无从考证，至今砖塔留给世人的仍是一个个待解之谜，也许在以后会有定论吧。
北峰较为粗大，南峰则上粗下细、看起来有些“摇摇欲坠”。两座石峰四面均为陡峭的丹崖绝壁，高不可攀，近代以来尚未有人仅凭人力成功登顶。
您去过这些寺庙吗？
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