如果你正打算挑选一款适合自己的益生菌，那请你回忆一下，是否遇到过这些困惑呢？

·益生菌中添加多少种菌株才够用？

·不同种类的菌株作用有何不同？

·益生菌、益生元区别是什么？

·什么样的益生菌能更好的发挥作用？

如果你或多或少的遇到过这些问题，希望这篇内容能给你帮助。

TIP1.选对菌种

益生菌有很多种，不同菌种在人体内发挥的作用自然不同。而人体也不会只有一种或者两种健康隐患，因此一般都需要选择复合益生菌。

复合益生菌需要由至少两种或以上益生菌复合而成，它的功效远胜于单种益生菌。最好的数量是3-5种，种类过多，菌株之间反而会形成制约。

现在被人们广泛选择的复合益生菌粉，进口的美国USALABS明星菌群，对“短双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌”等5种益生菌进行科学搭配，对便秘、腹泻、乳糖不耐和肝胆疾病均有缓解和辅助治疗作用，同时还有增强人体免疫的功能。

TIP2.送达肠道

益生菌需要安全到达肠道才能发挥作用。到达肠道前，能否通过胃酸和胆汁的“洗礼”，是你购买的益生菌能否发挥作用的关键。

考虑到绝大部分菌种无法战胜胃酸和胆汁，采用独有的三层冷冻干燥包埋技术：第一层抵制胃酸侵蚀，第二层防止胆汁破坏，同时第三层起到定向缓释的作用，从而帮助复合益生菌安全直达肠道，长效发挥作用。

独有的三层冷冻干燥包埋技术，让你服用的益生菌更有效

TIP3.添加益生元

益生菌和益生元共同作用1+12

我们知道，人生长需要食物，益生菌也是一样。益生元就是益生菌的食物，让益生菌不饿肚子，增殖有益菌，强力对抗有害菌。

添加高达24.4%的低聚果糖。低聚果糖作为一种常见的益生元和水溶性膳食纤维，为益生菌提供了更好的生长环境，促进体内有益菌的代谢和增殖。

益生元是益生菌的食物，帮助益生菌生长

TIP4.菌群数量

每次补充的益生菌数量应该在-亿左右，如果数量太少，无法形成对抗有害菌的力量；如果单次数量太多，又会影响益生菌的生长环境。

的益生菌，每袋大于亿活菌CFU，按照自身情况服用1-2袋，刚好满足单次的益生菌补充需求。

Tip5.增益的功能性添加

其实，做好以上4步，你已经能选出一款适合自己需求且有效果的益生菌了。但如果还不满足，可以看一下，选购的益生菌有没有其他功能性产品。

比如中添加的人参提取物，可以进一步补充人体元气，提高你的免疫力。

READING服用30天的效果

1-3天：腹胀、排气增加，排便次数和数量增加，大便颜色深、气味大、大量毒素和有害菌排出，开始起作用

3到7天：便秘腹泻现象消失，肠胃功能改善，排便次数趋于正常，粪便质软、恶臭减轻或消失，有益菌大量增殖。

7-15：口苦、口臭消失，粉刺、暗疮、色斑慢慢减少，减肥效果出现，高血压、高血脂等有所改善，人体生理机能得到双向调节，初步实现肠道微生态平衡。

30天后：排毒养颜效果明显，皮肤有光泽弹性，色斑淡化，排出肠道毒素，全身轻松有劲，维持巩固肠道微生态平衡。

READING正确服用效果有保证

·将参菌元倒入40度以下的温开水中，冲饮即可；

·参菌元冲服，随冲随喝，保证益生菌的活性；

·饭后半小时食用最佳；

·建议每天早晚各一次，每次一袋，每天服用不得超过6包。

常用参菌元健康到永远

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