大家很爱看佛系老母亲聊养生，那今天就分享一个多年的私藏，由内而外的美美美~
俗话说得好冬病夏治，冬天容易藏病痛因为只有到了夏天，我们借助排汘把藏在体內的毒素和湿气排出体外，但如果夏天出汗任然比较少，那毒素在体内越积越多身体会发出一些不好信号，就一定要警惕了。
女生宫寒和气血不足，皮肤就很容易过早松弛，暗沉，皮肤发黄，长斑长痘之类，所以想要皮肤好，气色好最根本的办法就是内调和中药泡脚。老是熬夜，爱喝奶茶吃冰棍，日常压力之类，日积月累身体潜藏了很多亚健康症状，而且往往藏在冬天。人体的毒素和湿气是可以通过汗液排出体外的，但冬天裹太严实，加上气温低，很少排汗，身体内的毒素和湿气就很难排除体外，憋在体内了！
今天老阿姨推荐的这个泡脚秘方，专治宫寒和气血不足，长期泡皮肤不仅有光泽看上去很健康，白里透红也更有弹性！
泡脚秘方紫苏叶10g白术10g
白芍10g黄芪10g
青皮10g柴胡10g
夜交藤10g丹参10g
当归10g
??药房都能抓到，价格10元左右，大家可以截图保存一下
功效1紫苏功效药性微温，有活血驱寒的作用。紫苏叶泡脚，可以驱除体内寒气，促进腿脚血液流通
2白术功效补气健脾第一要药。白术泡脚有健脾补气，缓解疲劳的作用。
4当归、白芍功效有补血养血，活血调经作用。当归白芍泡脚，可以治疗月经不调，活血化瘀作用，另外白芍还有止痛作用。
4黄芪功效有补气固表、利水退肿、增强免疫力、抗衰老的作用。
黄芪泡脚可以补益气血、利尿排毒、增强免疫力、增强体质。
5青皮、柴胡功效“女子以肝为本”，青皮和柴胡都能疏散退热，升阳舒肝的功效，能入足厥阴肝经，能达到养肝的功效。
6夜交藤功效具有养血安神作用，用于阴虚血少所致的失眠。夜交藤泡脚可以治疗虚烦失眠。
7丹参、当归功效养血滋阴，调补肝肾。丹参和当归泡脚可治疗女人月经不调、经闭、痛经等症状。
泡脚小贴士：1
可以每天晚上泡，泡到发汗为止，如果30分钟还没有发汗就不要泡了~
2
泡脚水一定要没过踝关节，就是小腿肚子下方，这样才会起到更好的效果！
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这些药材搭配在一起，补气血效果非常了得，非常适合气血不足的妹子们~常年泡不仅皮肤好，身体也会好~坚持哦
补充一点：怀孕不能泡哦
补充最后一点！泡完脚如果要洗澡一定一定要汗出干净了再去洗澡，不然白弄，然后泡完这个方子，一定要温水再洗个脚，不然会黑黑哟,虽然有点麻烦，但是为了美一定要坚持！
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