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这一个西藏大环线跨经桂，滇，藏，青，渝，贵6省，是比较经典的进藏线路。一路领略西藏春夏秋冬的季节之美。有气势磅礴，巍峨耸立的雪山峡谷。金碧辉煌的寺庙，苍凉雄奇的城堡，有格鲁、宁玛、噶举、噶玛派，还有最原始的宗教苯教。有灿若群星的帐篷，雪山、草地、牧场、江河、温泉、湿地、湖泊、原始森林.....

一起去看

洱海边的浪漫，梅里雪山的壮丽。横断山脉雄壮风光。

蜿蜒的澜沧江，吐蕃通往南诏的茶马古道，开阔的邦达草原，

著名的九十九道拐，然乌沟的巨大冰挂、冰川中穿越。

林芝地区一路盛开的三生三世十里桃花

“西藏小瑞士”之称的波密。

洱海的浪漫，梅里雪山的壮丽。横断山脉的雄壮风光。

秀美的尼洋河风光。

红教圣湖--巴松错，红山上雄伟的布达拉宫，

圣湖羊卓雍措（羊湖）

广袤的可可西里

气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉

念青唐古拉山，羊八井，纳木错，

大西北悲凉苍茫的戈壁滩。“一步天险”的昆仑桥，

充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，

海拔米以上常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”

神秘的可可西里无人区

柴达木盆地的戈壁滩

青海湖一路盛开的油菜花

河谷，僧房，森林构成的佛国景象。

时间：年4月9日—5月1日

年龄要求：18—55岁

咨询

（暗号：西藏）

D1南宁---昆明

早上8点在明秀广场集合乘车出发，南宁—昆明大约行程时间10-11个小时，晚上住昆明。到达昆明后自由活动。大家可以欣赏下昆明美丽的夜景，品尝下当地的名小吃。来昆明的朋友们一定满街蹿着寻找特色小吃——从知名的过桥米线、气锅鸡到路边小店的豆花米，罐罐米线、卤面、烤饵、抓抓粉，豌豆粉、烧豆腐。。。。。。

D2昆明---大理---丽江

大理古城庸懒的行走，洱海边午餐。走大丽高速到丽江后想干吗就干吗。腐败、偶遇。酒吧串门，搭讪或被搭讪....

D3丽江—香格里拉—飞来寺

经长江第一湾，经过虎跳峡到达香格里拉，进入雪山草原范围，从这里开始就一路的雪山，草原，有巍巍雪山、激流险峡、冰川、古朴而独特的藏族民居，翻过白茫雪山，到达飞来寺。住在抬头就能看到梅里雪山的客栈，其主峰卡格博为云南的最高峰。境内有世界上低海拔、低纬度、高温性现代明永冰川。

D4、飞来寺－盐井—左贡

盐井是西藏一个神秘的地方，历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。盐井盐田这道人文景观现在是“茶马古道”上唯一存活的人工原始晒盐风景线，一路可以在车上看见茶马古道。在车上一路欣赏横断山脉雄壮的自然风光。

D5、左贡—然乌—波密

邦达是川藏南线和北线的交汇处。北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原。翻越业拉山（也叫怒江山米），经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”。继续前行，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。

D6，波密—鲁朗——八一镇

然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米。分上下两部份,是雅鲁藏布江最大的支流帕隆藏布江的源头。湖的近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞田和油菜花；山腰上是莽莽森林；再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林。碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。午饭后车出然乌镇，驶入川藏公路最美的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画。沿帕隆藏布江一路下行来到有“西藏小瑞士”之称的波密。

车在原始森林中穿行，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现鸟鸣山幽花香袭人的另一番宜人景色。穿过鲁朗林海，翻越云雾缭绕的色季拉山（米）时遥望著名的南迦巴瓦峰，顿觉心旷神怡。一路下坡抵尼洋河下游的林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府--八一镇，海拔米，被称为“西藏的江南”。

D7、八一—拉萨（KM）住拉萨

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光。在尼洋河支流巴河桥头分路前行44公里抵达红教圣湖--巴松错，又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，面积27平方公里。四面环山，如一轮新月镶嵌在高山峡谷之间。湖水碧绿透明、雪峰倒映，湖边野花烂漫，湖中黄鸭、沙鸥、白鹤戏水，游鱼争食，独木舟随波漂荡。湖心岛上错宗工巴寺传来的颂经声，为你洗涤尘世的烦恼。返回川藏公路，翻越米拉山（米）沿拉萨河谷前行，过达孜远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨。

D8，拉萨（休整）

参观有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于西元七世纪松赞干布时期，占地41公顷，主楼十三层高米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代达赖喇嘛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像、壁画、珠宝等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝；

D9：拉萨（休整）

建于七世纪的大昭寺，大昭寺位于拉萨旧城中心，是西藏的佛都中心和藏传佛教信徒中心的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物，在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。浏览拉萨古城街道八角街观赏选购独具民族特色的手工艺品及旅游纪念品D10：拉萨—羊卓雍措—曲水—日喀则从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔米的岗巴拉雪山穿越圣湖羊卓雍措抵江孜，中印（印度）公路路况很好，围绕着秀美的高山湖泊前行，这里是西藏高原的主要农耕区，一派高原田园风光。驱车到达后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。

D11：日喀则—拉孜—定日—绒布寺从日喀则出发途经拉孜前往新定日县城。在将到协格尔时，即可看到珠穆朗玛峰的雄姿。沿途翻越海拔米的定日界，无数的经幡迎风飘扬；静化空灵，从日喀则到协格尔全程沙石路不太好走。沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁。历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下，抵达世界上海拔最高的。行走在世界上海拨最高的寺庙——绒布寺。年由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，海拔米。它是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。触及珠穆朗玛峰：与世界之巅的心灵对话。4座米以上的雪山排成一列，实为壮观，这四座雪山从左向右分别是：马卡鲁峰米；洛子峰米；珠穆朗玛峰.43米；卓奥友峰米。当珠峰顶上睛朗无云时，皑皑白雪被风吹起，片片相连，在阳光照耀下格外美丽，因其形如旗，故称为“旗云”。珠峰旗云又有“世界上最高的风向标”之称，外国探险家称之为“圣母的面纱”。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑颈鹤等野生动物随意奔跑！

D12：珠峰大本营—日喀则（km）住：日喀则：历世班禅驻锡之地意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。年后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，寺内有经堂57间，房屋间，金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。强巴大佛该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金两，紫铜余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷器、珐琅器、玻璃器等。经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进！群山坡状起伏，河流纵横，阡陌纵横的良田沃野。佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路。

D13：日喀则—羊八井——纳木错

念青唐古拉山，羊八井，纳木错，那根拉山口（米）。其中重点景色为：念青唐古拉，纳木错。（念青唐古拉山积雪常年不化，与周围的草原山丘交相映衬，景色绮丽大气。纳木错为圣湖之一，美不胜收，尤其是他的日出及傍晚。景色奇美）

D14纳木错---那曲

那曲海拔较高，有米，要注意预防高反，看到美丽的藏北草原风光也不要太激动啊。那曲作为一个地区的省府，已有一般城市的规模，街横交错、商店林立，那曲早晚的气温都比较低，要做好防寒工作，不要感冒。那曲给我的感觉比拉萨更有藏族风情和特色，集市的空气里都飘着酥油的味道。

D15：那曲---沱沱河

沱沱河是“母亲河长江的源头，这里虽说是县城，不过只有几户藏族人家，是一座驿站式县城，就在马路旁分布了一些吃住的地方，一目了然，吃住都比较简陋，邮电宾馆是这里最好的宾馆。沱沱河海米，具有鬼门关的美称，有驴友戏称，“到了沱沱河，哭爹又喊娘”，在这里是比较容易引起高反的，大家活动不要太激烈。

D16：沱沱河---格尔木

格尔木的的烤羊肉比较有名，途径大西北悲凉苍茫的戈壁滩，经过有“一步天险”之称的昆仑桥，来到充满传奇色彩的纳赤台不冻泉，可看到常年冰装雪衣的“昆仑六月雪”（海拔米以上），翻过海拔高米的昆仑山口、天气变化莫测的风火山口。

D17：格尔木---青海湖岛住青海湖岛

青海湖鸟岛这一带有许多提供住宿的地方，有青海湖帐篷宾馆、鸟岛宾馆、蒙古包旅社…住宿条件都一般，所以对当地的期望值设想的不要太高。饮食：青海湖鸟岛那一带比较有名的小吃街有水井巷、马忠小吃、名味小吃街等，建议尝尝青海湖有名的酸奶。今天行程比较紧，格尔木到青海湖岛全程多公里。

D18：青海湖岛---西宁休整

今天的行程比较轻松，途径的景点有塔尔寺、日月山。到了西宁自由活动，休整。西宁是青海省的省会，是全省政治、经济、文化、教育、科教、...最佳旅游时间：夏季最佳。西宁有“中国夏都”之称，夏季凉爽宜人，其他季节寒冷，昼夜温差大。西宁市景点有马步芳公馆，南山公园、塔尔寺、日月山等。

D19:西宁---兰州—天水

天水位于甘肃东南部，自古是丝绸之路必经之地和兵家必争之地，横跨长江、黄河两大流域，国内唯一有伏羲塑像的天水伏羲庙，中国四大石窟之一、号称“东方雕塑馆”的麦积山石窟，还有其他大小石窟6处。天水是华夏文明和中华民族的重要发源地，国家历史文化名城，享有羲皇故里、娲皇故里、轩辕故里的荣誉，羲皇始创八卦，天水被誉为“易学之都”。伏羲文化、轩辕文化、大地湾文化、先秦文化、三国文化、石窟文化、易学等博大精深。天水也是中国县制初始地，天水市甘谷县具有华夏第一县的美誉

D:20：天水——重庆

重庆是巴渝文化的发祥地；因嘉陵江古称“渝水”，故简称“渝”；有“中国火锅之都”、“中国会展名城”、“世界温泉之都”之称；商周时期是巴国的首都，因宋淳熙十六年，光宗先封恭王再即帝位，自诩“双重喜庆”，由此得名；抗战时期是国民政府陪都和永久陪都；

D21：重庆（休整）

D22：重庆---南宁活动结束

早上我们吃饭早餐，登车返回南宁。

（温度-3—18度。晚上比较冷）

注：若有洁癖请自备睡袋套，西藏不比内地。

洗漱用品：牙膏，牙刷，毛巾等。

保暖内衣2套，防风冲锋衣1件或羽绒服1件，毛衣1件，其中长裤两条，换洗内衣若干。如怕冷可多带一件毛衣。睡衣（可带可不带）保暖手套一双，墨镜1副袜子若干。干粮，零食（自备）

3：食物类：最少准备一天的食品。选择饼干，面包，巧克力，牛肉干，火腿肠，卤蛋、牛奶，或者压缩饼干。可以个人自带点零食。

5：携带炉头、气罐、生姜、套锅。预防路上大雪封路，堵车时候用的上。

公共类装备：GPS,跌打扭伤,感冒发烧等药品，,公共照明工具,救生设备，急救器械等，炉头、气罐、套锅。氧气瓶。

注意：请一定要携带有效证件（身份证，学生证，警官证，军官证，教师证等有效身份证件）

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1、5、在整个活动中，如果出现特殊情况（如天气，政府行为等不可抗力原因），需改变行程，请参加队员服从领队的意见。7、请有参与打算的人员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备个人物品。有困难请及时联系我们9、如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。11、本次活动不是大爷式服务,我们会要求参加人员量力行事,多参与相互照顾等事情,大家形成一个共体,多体会团队的乐趣,

12、身体有任何疾病，或者出发前已经有感冒症状的，需要提前说明。

参加者充分认识到，凡是出行活动都是具有一定危险性和不可遇见性的风险活动。

参加者对因自身原因或意外情况导致的人生伤害自担责任。参与者应根据自身情况通过购买特种保险等方式降低风险。